Hitta hem till dig själv

Vilsenheten & tomheten är vägen hem

Upplever du att du bär på ett tomrum inom dig, som att någonting saknas som du inte riktigt kan sätta fingret på? Som en form av hemlängtan, som du inte kan definiera vad detta "hem" är. Du kanske tror att det är kopplat till en plats, en människa, eller att hitta ditt livskall – vilket kan vara viktiga faktorer för att du ska kunna känna en djupare meningsfullhet och syfte i livet. Men det grundläggande svaret ligger alltid här, för så länge vi använder det yttre som ett sätt att fylla en saknad eller ett hål, kommer den känslan att fortsätta infinna sig. 

Det är för att vi söker utanför oss själva, istället för inombords. Det är på den vägen som vi tenderar att gå vilse och tappa bort oss själva. För ju mer vi fäster blicken på det yttre, desto mer tappar vi kontakten med vårt inre. Ofta börjar vi baklänges – vi önskar att alla pusselbitar ska falla på plats i vårt liv innan vi vågat stanna upp och möta oss själva för att komma i kontakt med den inre rösten som bär på svaren. 

Vårt överanalyserande är ofta den största orsaken till att vi blir vilsna, förvirrade och tomma – eftersom när vi fastnar i vårt huvud för mycket bortkopplar vi oss själva från vår intuition. Det blir svårt att höra din inre röst när rösten i ditt huvud är så pass hög, men ofta är vi inte medvetna om hur mycket vi styrs av intellektuella strukturer i form av logik, måsten och borden. Då kan vi inte ledas av vår själ, som ofta vill guida oss till att tänka utanför boxen, bjuda in förändring och möta ovissheten. 

Intellektet vill ofta hålla oss kvar i det som är för att skydda oss, men ibland kan det innebär att vi inte vågar ta steget mot det som vi längtar efter, när vi känner oss olyckliga i vår tillvaro. Det är här vi samlar på oss invanda roller, mönster och beteenden – som både kan hjälpa och stjälpa. Men vi behöver se bortom det vi lärt oss, för att kunna minnas och komma i kontakt med den vi verkligen är.

Även det "yttre bruset" kan göra oss vilsna – framför allt om du är en högkänslig person. Ju mer intryck vi tar in utifrån, desto mer kan vi känna oss överväldigade av världen och därmed ha mindre kraft till att känna in oss själva. Det kan kännas som att du "smälter samman" med den yttre omvärlden, och att du tappar vem du är. Det här kan vara relaterat till ditt arbete, sociala medier, nyheter eller andra människor. Om du känner igen dig här är det ett tecken på att du behöver skala av intrycken, istället för att bjuda in mer. 

Lyssna till dina behov

När du gått vilse i vem du är och i ditt liv är det i många fall en reflektion av hur du har blundat för dina behov och gått emot dig själv – ofta genom att anpassa dig efter andra och vad du tror förväntas av dig. Det är som att det inte funnits utrymme för dig, och allt annat har kommit före. Du kan ha känt att du behöver vara en viss person, som inte alls överensstämmer med vad du känner är sanningen om dig. Men det kan ha varit det du lärt dig att för att hålla dig trygg. 

Det kan innebära att följa samhällets normer, även om det känns som att trycka in dig själv i en trång box som du aldrig varit menad att passa in i. Eller så väljer du att spendera tid på ett arbete eller i en relation, som inte ger dig utrymme eller trygghet att vara den du är, lyssna till dina behov eller följa hur du fungerar. 

Du kanske behöver mer utrymme för egentid, vila och återhämtning, men istället har du pushat på dig själv att kämpa eller jobba hårdare. Din själ kan längta efter mer tid i naturen eller att ägna dig åt aktiviteter som ger dig själslig näring, men det har inte funnits utrymme på grund av andra "måsten" i din vardag som egentligen kan kännas som att de suger musten av dig. 

Ju starkare skavet blir, desto större blir behovet av att lyssna. Det är lätt att komma till konklusionen om att "jag är fel" – framför allt om det är såret som du bär med dig. Att till exempel tillåta dig själv att vara annorlunda, kan översättas till att "misslyckas" med att passa in. Men det är precis tvärtom. Sättet du har levt på är fel, för dig. Det inre skavet är ett uttryck för din intuition, som vill göra dig uppmärksam på att det är dags att skapa en förändring som är i linje med vem du är.

Det sker ett skifte när du på riktigt börjar ta dina behov på allvar, istället för att vifta bort dem och följa vad som förväntas av dig utifrån. Och om du inte vet vad du vill eller behöver, så är det inte konstigt – det är med största sannolikhet ett tecken på att du varit för fokuserad på din yttre verklighet och vad andra behöver. Vi vet egentligen, men blockeringen ligger ofta i att vi inte vågat lyssna och lita på den. Istället har rädslan ställt sig i vägen likt en väktare, för att skydda dig från att känna det du inte vill känna. 

Läkningsprocessen

En stor del av den inre resan i att hitta hem till dig själv, handlar om att läka på djupet och möta det som du tidigare har flytt ifrån. För genom att bli vän med det och inse att det inte är farligt, kommer du i kontakt med kärleken inom dig och den platsen som vi kallar för "hemma". Det innebär att släppa taget om det som du tidigare har identifierat med ditt "falska jag" (till exempel begränsande tankemönster, gamla sår och roller) för att kunna bereda plats för det nya, nämligen ditt autentiska jag.

Det kan låta bakvänt, men att undvika utmanande känslor såsom skuld, skam, sorg eller rädsla innebär att du bara förstärker dem. För ju starkare motstånd vi gör, desto mer återkommande och ihärdig blir känslan. Du kan se det som en inre kamp du skapar inom dig själv, där du kan fastna i fällor av att hitta lösningar för att bli av med känslan eller döma den i form av "jag borde inte känna så här" eller "det betyder att något är fel på mig". Du kan inte påverka att känslan redan finns där, men du kan skifta hur du bemöter den – det är där det inre skiftet sker. 

Acceptansen är motsatsen – och är därför vägen till frigörelse. Det innebär att du väljer att bli mer tillåtande gentemot dig själv, och istället följer med i det du upplever istället för att motarbeta det med att försöka hitta lösningar. En del i det kan vara att skifta perspektiv från att se dina känslor som något som skadar eller förstör för dig, till att se det som en del av din inre läkning och väg hem till dig själv. När du är i ett tillåtande tillstånd är det som att du ger kroppen tillåtelse att hantera känslan i kroppen, och det innebär också att släppa intellektets behov av att försöka förstå allting på ett mentalt plan. När vi lär oss konsten att följa med, tenderar djupare insikter att dyka upp naturligt, som att din själ får komma till tals och förmedla det du behöver veta. 

Att ta dig tid för att vara i stillhet och landa i dig själv är en viktig grund komma i kontakt med ditt inre och sätta igång inre processer naturligt. Viktiga nyckelord är tystnad, närvaro och att göra saker i ett lugnare tempo. Det är som en motpol till många av oss som bär på en känsla av inre brådska i allt vi gör och springer framåt i livet, och det är precis det som är problemet. Hur ska vi då kunna känna en djupare kontakt med oss själva och känna en djupare meningsfullhet?

För dig som vill djupdyka vidare i det här ämnet och lära dig om hur det andliga uppvaknandet kan fungera som en katalysator för att vakna upp till den du är – varmt välkommen att läsa vidare här: