Befinner du dig i en läkningsprocess?
När läkningsprocessen blir ett projekt
Det finns två former av inre läkning: En där du jagar processen för att du vill "bli färdig" och en där du tillåter läkningen att få ske naturligt.
Om du alltid är fokuserad på att läka, kan det sända signaler till dig själv att du inte är hel. Att du är otillräcklig, fel eller att det finns "ett problem" som måste lösas. Det kan skapa en form av subtil stress i kroppen som gör att du fastnar i en spiral där det alltid finns nya metoder att hitta eller nya lager att läka.
Som jag brukar säga: "Din kropp behöver känna sig trygg för att kunna läka" – det är själva grunden. Annars kommer den hålla fast vid gamla skydd som förhindrar läkningen. Om den grunden istället bygger på rädsla för att missa något, göra fel eller att "prestera läkning" kan vi ofta känna oss fast. Men även det är inget som är fel, bara en signal.
Så vad behöver du för att känna dig trygg? Vilka känslor har du inte känt dig trygg nog för att släppa fram?
Försök lyssna på vad kroppen säger — istället för vad som känns logiskt.
Hur vet du att du läker gamla känslor?
Inre läkning sker naturligt när vi skapar rätt förutsättningar för det. Det handlar mer om tillåtelse och självkärlek än att ständigt leta efter "nästa svar" på hur vi kommer vidare. Det finns inte en "rätt väg" utan det finns den väg som är rätt för dig – oavsett om det är att ta hjälp av naturen, olika former av healing, breathwork, att sätta ord på det du känner via skrivande eller att tillåta dig själv att gråta utan att sätta restriktioner.
Det viktigaste av allt är energin bakom det du gör – varför du gör det.
Den djupaste läkningen kan ibland ske när du minst anar det. Kanske när du befinner dig ute på en stubbe i skogen, i ett djuplodande samtal med en vän eller när du ger dig själv en djup återhämtande vila. Det är inte alltid den som vi aktivt leder utan den som sker samtidigt som du lever ditt liv.
Men en sak är säker: Kroppen är själva budbäraren av själen – den berättar vad som pågår på insidan. Så länge den får vara med i processen kommer du få inre guidning kring vad du behöver för att läka.
/ Lovisa